Composer une assiette végé/vegan équilibrée
Disclaimer, de suite, maintenant, sans trop tarder : Je ne suis ni diététicienne ni nutritionniste, voilà c’est dit. Je ne remplacerais donc pas un suivi professionnel
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Mon roll-on anti-douleurs (spécial maux de têtes) maison
Aujourd’hui, je vous partage un DIY : Roll-on maison anti-douleurs (spécial anti-maux de têtes, mais fonctionne de manière générale 😉)
Des personnes ici qui ont des douleurs chroniques? Comme vous le savez peut-être, j’ai des céphalées de tensions quotidiennes depuis une méningite et d’autres soucis de santé chroniques, bref j’évite maintenant les médicaments lorsque cela est possible et je trouve le roll-on particulièrement pratique à emmener partout dans son sac, une trousse… Je vous partage donc aujourd’hui mon petit roll-on maison à base d’Huiles Essentielles, je ne suis pas naturopathe, je vous partage seulement ma petite recette perso car je me dis que cela peut être utile à d’autres.
Pour un roll-on de 5ml:
D’abord versez les Huiles Essentielles:
- Menthe poivrée : 30 gouttes : propriétés anti-maux de têtes et douleurs en générale, lutte contre la nausée et favorise la concentration
- Lavande fine : 10 gouttes: anti-inflammatoire, antalgique et anesthésique, elle est aussi utile contre le stress et l’insomnie.
- Basilic doux à linalol: 10 gouttes : utile contre les migraines, céphalées et nausées, mais aussi contre le mal des transports, les troubles digestifs, les douleurs musculaires et articulaires.
- Glautherie couchée : 10 gouttes : anti-inflammatoire, anti-douleur, elle est aussi l’alliée des sportifs avant comme après l’effort !
- Ylang Ylang : 10 gouttes : propriétés anti-stress et action relaxante (parfait pour quand on a une crise de douleurs au boulot par exemple!).
Puis ajoutez la base de macérât d’arnica (anti-inflammatoire et apaisant), il devrait rester à peu près 2/3 du flacon de 5ml à remplir.
Vous n’êtes pas obligé de mettre toutes les HE si vous ne les avez pas mais du moment que vous avez la base et deux-trois HE à faire fonctionner en synergie ce sera déjà bien 😉
Ici j’ai rassemble les plantes les plus reconnues comme étant anti-douleurs (et surtout anti-maux de têtes, vis à vis de mes soucis de santé) pour vous concocter un combo le plus complémentaire possible à mes yeux 😊.
Les effets des plantes sont encore plus bénéfiques lorsque l’on les assemble, cela s’appelle la synergie d’action en phytothérapie!
⚠️ Attention que ces HE ne soient pas contre-indiquées avec votre traitement si vous en avez un. D’autre part, certaines d’entres elles sont déconseillées durant la grossesse! ⚠️
Je trouve mes HE sur Aroma-Zone ou Kazidomi (la marque Avril par exemple) 🌸
PS: Si vous souhaitez prendre l’abonnement Kazidomi (je l’ai depuis presque un an), j’ai maintenant un code promo à vous proposer qui vous offre -20€ sur votre abonnement: MARINEGREEN. 😉
Aujourd’hui, je vous partage un DIY : Roll-on maison anti-douleurs (spécial anti maux de têtes, mais fonctionne de manière générale 😉)
Des personnes ici qui ont des douleurs chroniques? Comme vous le savez peut-être, j’ai des céphalées de tensions quotidiennes depuis une méningite et d’autres soucis de santé chroniques, bref j’évite maintenant les médicaments lorsque cela est possible et je trouve le roll-on particulièrement pratique à emmener partout dans son sac, une trousse… Je vous partage donc aujourd’hui mon petit roll-on maison à base d’Huiles Essentielles, je ne suis pas naturopathe, je vous partage seulement ma petite recette perso car je me dis que cela peut être utile à d’autres.
Pour un roll-on de 5ml:
D’abord versez les Huiles Essentielles:
- Menthe poivrée : 30 gouttes : propriétés anti-maux de têtes et douleurs en générale, lutte contre la nausée et favorise la concentration
- Lavande fine : 10 gouttes: anti-inflammatoire, antalgique et anesthésique, elle est aussi utile contre le stress et l’insomnie.
- Basilic doux à linalol: 10 gouttes : utile contre les migraines, céphalées et nausées, mais aussi contre le mal des transports, les troubles digestifs, les douleurs musculaires et articulaires.
- Glautherie couchée : 10 gouttes : anti-inflammatoire, anti-douleur, elle est aussi l’alliée des sportifs avant comme après l’effort !
- Ylang Ylang : 10 gouttes : propriétés anti-stress et action relaxante (parfait pour quand on a une crise de douleurs au boulot par exemple!).
Puis ajoutez la base de macérât d’arnica (anti-inflammatoire et apaisant), il devrait rester à peu près 2/3 du flacon de 5ml à remplir.
Vous n’êtes pas obligé de mettre toutes les HE si vous ne les avez pas mais du moment que vous avez la base et deux-trois HE à faire fonctionner en synergie ce sera déjà bien 😉
Ici j’ai rassemble les plantes les plus reconnues comme étant anti-douleurs (et surtout anti-maux de têtes, vis à vis de mes soucis de santé) pour vous concocter un combo le plus complémentaire possible à mes yeux 😊.
Les effets des plantes sont encore plus bénéfiques lorsque l’on les assemble, cela s’appelle la synergie d’action en phytothérapie!
⚠️ Attention que ces HE ne soient pas contre-indiquées avec votre traitement si vous en avez un. D’autre part, certaines d’entres elles sont déconseillées durant la grossesse! ⚠️
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Cet article a 5 commentaires
Coucou ton abonnement dont tu parles c est pour des huiles essentielles ? Je suis une formation à distance sur les huiles essentielles et je cherche une box mensuelle ou un truc dans le genre avec des H.E.
Bisous
Bonsoir, l’abonnement en question est pour l’épicerie bio en ligne Kazidomi, j’y suis abonnée depuis près d’un an, on y trouve beaucoup de produits sains et écolo à prix très abordables, encore plus lorsque l’on a l’abonnement. Ils m’ont très récemment proposé ce code promo pour mes abonné.e.s ☺
Je prends des HE que de temps en temps par ci par là, comme généralement un flacon dur longtemps. Si jamais j’entends parlé d’un système de box pour les HE je te tiendrais au courant 😉
Aux lecteurs : roll-on testé chez Marine, et c’est assez sympa, convaincue pour ma part 🙂
Merci 😊
Marche très bien pour les maux de têtes, bonne sensation de fraîcheur et sens très bon en prime 😀